2017年12月11日

大掃除と筋トレと、ジョギング





今日は朝から布団干しと大掃除をして

筋トレをしてから、軽く走ってきました。

昼食とって、のんびりしていますが

燃え尽きて動く気がしません。

筋トレの後の、ジョギングはきついです。

かといって、適当に軽く筋トレをやっていては意味がないし。

体重が落ちるまでは、しばらくの間

しんどくても、食事制限と、きつめの筋トレ

ジョギング1時間半を続ける予定です。

年末年始は、ジョギングはしない予定ですが。

2,3キロ太るのはあっという間なのに

1キロ落とすのは結構大変です。

これからは太らないように日頃の食事管理を

厳しくしようと思います








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posted by naosu at 14:11 | Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする