2017年06月23日

足が痛い




昨日軽く足の筋トレをしたので

足が痛いです。

昔は仕事で激しい筋肉痛になっても

気にもしなかったのに今は病気のせいで

神経過敏になり、痛みがすごい不快です。

痛みが出る程度に筋トレしないと意味ないし

でも痛いと、すごい気になります。

我慢するしかないんですけどね。

あまり酷くなったら、自分でマッサージをします。

肩がこりやすいので、よく自分でもんでいます。

昨夜は久しぶりに室温27度を超えました。

私は、27度超えると、エアコン無しでは寝れないんですよね。

ですが、昨日は寝れそうな気がしたので

窓を開けて寝てみたら、強い恐怖心が出るけれど

何とか寝れました。

少しずつでも暑さに慣れたいとは思っていたので

エアコン無しで寝れて良かったです。

もともと神経質なところもあったけれど

パニック発作のせいで、物凄い神経質になってしまいました。

神経質というよりは、凄い怖がりになったというか。

エアコンの風が体に当たると怖くて、

どうにもならない時がありました。

今は克服して、エアコン入れるとよく眠れます。

慣れるまでが物凄く大変でした。

簡単に精神が強くなれる方法があればいいのですけどね。

なれるということは、時間をかけるしかないんですよね。










スポンサードリンク



ランキング応援お願いいたします。
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村 にほんブログ村 メンタルヘルスブログ パニック障害へ
にほんブログ村 ブログランキング


統合失調症を良くするためにしてること

パニック障害を良くするには

不眠 睡眠障害治すには

パニック障害 コーヒー

ワイパックス断薬

水中毒 統合失調症

運動の効果

脳卒中・虚血性心疾患発症確率計算

EMDR パニックにも有効? 頭に浮かぶ、嫌な思い出、記憶を軽減させる 心と体を救う トラウマ治療




スポンサードリンク


posted by naosu at 08:58 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする