2017年12月14日

走ってきた





午前中に軽く走ってきました。

今日は風が強くて体が温まるまでは

しんどかったですが天気が良かったので

風が吹かないと走っていて気持ちよかったです。

今日体重を測ったら、200グラム増えていました。

昨日は筋トレと、ジョギングをしたので

体重が減る予定だったんですが

昼に焼き鳥5本食べたのが、まずかったようです。

筋トレを強化して走る量を増やしているので

毎日体が重くて少し、しんどいです。

今週まで、きつめに運動をして

来週からは、軽くいこうと思います。

どうせ年末年始で太るし、

頑張ってもたいして痩せないのなら

無理しないで長期間かけて2,3キロ

落とすことにしようと思いました。

せっかく筋トレが慣れてきているので

筋トレは続けますが。

去年は間食とって、3食今よりもかなり多く食べて

簡単に痩せたんですけどね。

明日まで頑張って土曜は遊びに行こうと思います。








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posted by naosu at 13:35 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする