2017年06月23日

走ってきた




軽く走ってきました。

今日も太陽が出ていて暑かったですが

日陰で風が吹くと物凄く爽快でした。

毎日走るのをやめて、土日祝日は走るのを休むようになって

太りやすくなったけれど

精神的には、凄い楽になりました。

よく、毎日毎日、ジョギングと、ヨガを続けてこれたなって

思います。

ヨガに関しては、週3日しかやらなくなりましたが

痛めていた体が回復して、だいぶポーズをとるのが

楽になりました。 精神的にもかなり楽です。

やっぱり運動は、ほどほどが良いのかなって

思いました。

明日は外出してこようと思います。












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posted by naosu at 12:42 | Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする