2017年04月30日

腰痛




立っているときは平気なんですが

座っているときに腰が痛くなります。

30分も座っていると横になりたくなり

横になって背伸びして腰を動かしたりしています。

色々楽な姿勢を探したら

少しだけ前傾姿勢で背筋を立てた良い姿勢が

楽であることがわかりました。

ようは良い姿勢をしろということなんですが

中々続けるのは難しいです。

でも、良い姿勢を保たないと

腰が痛むので良い姿勢でいるようにしています。

良い姿勢になれれば腰痛もなくなるのかな?













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posted by naosua at 09:20 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする