2020年02月01日

ヨガは体に悪い?








ヨガは体に悪いというようなことを

ユーチューブで聞いて戸惑っています。

正確には、静的ストレッチはやる意味がない

と、言うようなことを、おっしゃってました。

私は最近体調不良で家事やって

調べ事やって勉強して

午後寝込むっていう感じで

ヨガをしていなかったんですが

今でも、痛くて苦しくて気持ちが良い

ヨガが好きです。

でも、気持ちが良くても体に良くないのなら

止めようと思い、

しばらく調べてみることにしました。

前から話していますが、

ヨガを先生について習っていても

怪我をする人が多いようです。

私もヨガをやっていて何回も怪我をしました。


NHKニュース おはよう日本さんの記事です。
ヨガには危険もある 動き始めた指導者たち


怪我をしやすいのに、さらにやっていることが無駄

もしくは、マイナスだと気持ちが良くても

やる意味がないです。

なので、しばらく調べてみて

ヨガを続けるか決めることにしました。















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posted by naosu at 15:41 | Comment(0) | ヨガは体に悪い? | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする