2017年02月23日

不安のメカニズムを読んで





不安のメカニズムという本を読みました。

発作が出そうなときに出る恐怖感を

何とか、抑えたいと思い読んだんですが

心の持ちよう的なことが書かれていて

テクニック的な事は書かれていませんでした。

読み始めは、病気の症状が書かれていると

恐怖感が出て気分が悪くなりましたが

読み進めました。

恐怖に関して書いてあることは、

「何だ、そんなことか」って思うことでしたが

病気に対する気持ちの持ち方など

色々勉強できて良い本でした。

書いてある言葉で、胸に響くものが多くて

珍しく沢山メモを取りました。

森田療法的なものが全然しっくりこないのですが

この本は役に立ちました。

病気のなり初めに読みたかったなって思いました。






















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posted by naosu at 13:55 | Comment(2) | 不安のメカニズム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする