2016年01月30日

食べ物で精神安定




精神安定するものを積極的に食べようと思って

調べていました。


コムテブログさんの記事です
「あがり」や緊張を和らげる!心をリラックスさせる食べ物・飲み物まとめ



豆腐は、タンパク質が、

パニック障害に良いと聞いて食べるようになり、

バナナも、パニック障害と統合失調症に良いと聞いて

食べていて、納豆は体に良い発酵食品で、

動脈硬化にも良いので食べていました。

ココアは好きですが飲んでいなかったので

これから飲もうと思います。

カフェインが緑茶より多く含まれているようなので

沢山は飲まない方が良いみたいです。

カフェインをとって、パニックが出やすい人は

飲まない方が良いですね。








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posted by naosu at 13:39 | Comment(0) | 食べ物で精神安定 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする