2016年01月25日

パニックと大豆




パニックは、タンパク質を

しっかりとると良いと良いと聞いたんですが

調べてみると動物性のタンパク質が良いって

書いてあったりするんですが

私は動脈硬化が進んでいるので

肉はたっぷり食べたくないんですよね。

鳥のささみとか、脂の少ない肉なら良いようなんですが

鳥のささみは好きじゃなくて

安く普通に売られている肉は脂が多くてだめだし

大豆でタンパク質をとろうと思いました。

しかし大豆は、毒があり、発行したみそや納豆以外

食べ過ぎは良くないとか

進んで食べる価値は無いって記事があったりします。

私は以前、豆乳を飲んで調子良かったんですが

上に書いたような理由で飲むのを止めてました。

だけど、一日に豆腐一丁食べるぐらいなら平気かなって思い

食べ始めました。それと同時に豆乳でヨーグルトを作り

食べるようになりました。

豆乳ヨーグルトは、動脈硬化に良いと聞いて

タンパク質と、乳酸菌も取れるので

良いかなと思い食べ始めました。

食べ始めて、一週間くらいなんですが

徐々に、そわそわ感や、不安感、たまにくる息苦しさが

だいぶ減ってきたように感じます。

前の激しい発作から18日たち、

病状が安定してきているせいかもしれませんが

調子が良くなってきているので

しばらく、豆腐と、豆乳ヨーグルトを

続けようと思います。





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posted by naosu at 10:03 | Comment(0) | パニックと大豆 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする