パニック発作になってから、発作が起こると体が火照り、顔や体中から汗が出て暑くてたまらなくなるようになりました。
それと似た状態が寝てるときおこるようになりました。
寝てると体が火照りだし、暑くてたまらなくなり、布団なしで丁度良いくらい暑くなります。
熱が出てると思い、何度も体温を測りましたが普段の体温より低いのです。
それでも汗は出るし、暑い。
脳が異常を起こしてるのでしょうか？
４月に布団なしで丁度良いと言うのは異常だし、布団なしで寝ていると次の日風邪気味になり調子悪くなります。
昨日は、少し寝て目が覚めてからずっと暑くて、夜が明けるまで布団一枚お腹にかけて暑い中寝れるようにがんばってました。
夜が明けてしばらくして落ち着いてきて、今度は肌寒くなり、布団二枚で寝ました。
睡眠障害意外にも、こんな眠れないこともあります。
ほんとに、普通じゃなくなってるなとつくづく思いました。
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