2015年04月20日

パニック発作 TFT タッピング



昨夜久しぶりに、パニック発作が出そうになりました。

寝ながらレイキと、ホ・オポノポノのしていたら、いきなり呼吸が苦しいような感じがして、恐怖感でいてもたってもいられなくなりました。

パニック発作がおきそうなときは、トイレに行って落ち着かせるんですが昨日はトイレに行っても恐怖は収まらず、TFT タッピングを行いました。

TFTとは、鍼のツボをたたいて心理的問題を改善させる技術です。

TFT(思考場)療法入門―タッピングで不安、うつ、恐怖症を取り除く 

という本を読んでやり始めました。

TFTタッピングは、たたく順序と場所が決まってるんですが、私は恐怖であせり1番目にたたく場所(眉がしら)だけを必死に連打しました。

これが意外ときいて、落ち着いてくるんです。

本来のパニック発作のためのTFTタッピングのやり方基本形は、

1、二本指で眉がしらを5回しっかり叩く。

2、二本指で目の下を5回しっかり叩く。

3、わきの下と乳首の交差する場所を5回しっかり叩く。

この後色々な動作が入りますが、私があわてていてできるのはいつもここまで。

本来なら、1回やれば恐怖感から解放される人もいるようなので、この後の動作が必要なのかもしれませんが、この後の動作全部暗記するのは、少々大変です。













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posted by naosua at 15:31 | Comment(0) | TFT タッピング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする