2017年04月29日

体重が増える






体重がじわじわと増えてしまいます。

ジョギングを毎日1時間半やっていたのを

1時間にして週休二日にしました。

毎日やっていた、ヨガ軽い筋トレを、

月水金のみにし様子を見ていましたが

前と同じように生活していると

あっという間に太ってきます。

食事、間食を減らして元に戻しても

気を抜くと太ります。

結構、健康管理が面倒です。

でも、精神的なゆとりが生まれました。

毎日、病気対策のリハビリのために生活しているような

気分になっていたので、だいぶ楽になりました。

体も痛かったし倦怠感も酷かったし。

スポーツ選手じゃないんだから

運動は、ほどほどで良いと思うようになりました。

脳を鍛えるには運動しかないっていう本には

毎日走った方が良いと書いてあったと思うんですが

私には無理でした。

体重管理は大変になったけれど

今更運動量を、元に戻す気力はないので

食事制限で乗り越えていこうと思います。

ようは食べ過ぎなければ良いんですよね。

















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posted by naosua at 09:27 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする