2017年10月20日

そわそわする





図書館に予約した本が届いたので

取りに行ってきました。

雨が上がって、風が吹いていて

気持ちよかったです。

昨日の晩から鼻づまりが酷いんですが

私は鼻がつまると恐怖感がわき

発作になっていたので、いまだに鼻がつまると

恐怖感が大きくなることがあります。

昨夜から発作にはならないけれど

恐怖感が増大して、やばくなることが

何回もありました。

今さっきもやばくなりかけて

そわそわしていましたが

今は、嘘のように落ち着いています。

体の調子は良くなってきているけれど

メンタル面は不安定です。

今日は、久しぶりに、ヨガをフルにやって

スッキリしたいです。








スポンサードリンク



ランキング応援お願いいたします。
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村 にほんブログ村 メンタルヘルスブログ パニック障害へ
にほんブログ村 ブログランキング


統合失調症を良くするためにしてること

パニック障害を良くするには

不眠 睡眠障害治すには

パニック障害 コーヒー

ワイパックス断薬

水中毒 統合失調症

運動の効果

脳卒中・虚血性心疾患発症確率計算

EMDR パニックにも有効? 頭に浮かぶ、嫌な思い出、記憶を軽減させる 心と体を救う トラウマ治療




スポンサードリンク


posted by naosu at 14:29 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする