2019年06月24日

痩せない







筋トレを始めて1年経過しましたが

全然痩せません。

ただ、たまに多く食べても太りずらくなりました。

走るのも減っているので悪くはない状態ですが

体重を3キロぐらい落として

ウエストを80センチ以下にして安定させるのが

目標です。

今の状態だと、悪玉コレステロールが

基準値を超えていますが最悪というほどではないです。

でも、薬を飲んで、コレステロールを下げているので

あまり良い状態ではないです。

体重が60キロ以下になると

大体、血液検査が正常になります。

薬を飲んでですが。

今は地道に筋トレを続けて

筋肉を増やして、ドカ食いをしないようにして

なんとか1キロでも痩せたいです。

筋トレを始める前は、食べ過ぎると1キロぐらい

あっという間に増えていました。

それが無くなったので、かなり気分は楽です。

気長に筋トレを続けていると

筋トレをしているだけで痩せてくるようになるとか聞きました。

そこまで筋肉を増やすのに何年かかるかわかりませんが

筋トレを続けます。

















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posted by naosu at 12:56 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする