2020年01月20日

筋トレ








今日は苦手な下半身の筋トレをしました。

一時期、重りを65キロまで上げたけれど

40キロに下げて、正しいフォームでできるように

慎重に筋トレをやり直すことにしました。

40キロでも、スローだとかなりきついです。

ダイエットが終わるまでは40キロでやって

また、筋肉増量チャレンジを始めたら

徐々に重さを増やす予定です。

疲れたので午後はのんびりします。













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posted by naosu at 13:18 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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