2019年08月22日

勉強と筋トレ






今日は朝から勉強をして

昼前に筋トレをしました。

昼食とって、もう何もしたくない気分です。

筋トレを始めて少し筋肉がついてからは

太りにくくなったけれど

やり方をいろいろ勉強して

食事の量を増やしても筋肉は少し増えたり

減ったりの繰り返しで

もう、筋肉をこれ以上増やすのは諦めて

筋肉を維持しつつ脂肪を落として

後は太らないように筋肉が減らない程度に

筋トレを続ければいいかなって

最近は思っています。

自分では、かなりしんどいメニューで

筋トレをしながら大量に食べ続けたら

脂肪ばかり増えて筋肉は全然増えなかったし

ケガしない程度で筋トレをして

太らなければ良いかと思っています。

やりたい事も沢山あるので

筋トレは、ほどほどにしています。

それでも筋トレは、しんどいですけどね。













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posted by naosu at 12:49 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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