2019年05月17日

勉強と筋トレ






今日は勉強と筋トレをしました。

筋トレを、上半身週1回、

下半身週1回にして変わったことは

筋力が落ちました。

生活は楽になり強い倦怠感もなくなりました。

前は昼食後に、どっと疲れが出て

昼寝しても眠くて、どうにもならなかったけれど

今は普通に生活できます。

筋トレの後数日は筋肉痛が酷いのは

変わりません。

この筋トレのペースでも太らないので

しばらくはこのペースで様子を見ます。

筋肉も増えなくなったので

今のペースで筋肉を維持しつつ

体重を落とせればいいかと思っています。

午後も勉強します。























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posted by naosu at 12:54 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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