2019年05月11日

図書館







今日は図書館に行ってきました。

凄く暑かったです。

昨日の筋トレのせいで体が痛むけれど

筋トレ後に、ヨガを念入りにするようにしたら

だいぶ楽になりました。

筋トレ後に軽く、ストレッチはしていたんでが

全然違います。

週4日の筋トレから週2日にして

酷い疲れが出ることもなくなりました。

酷い疲れは出ないけれど

やっぱり筋トレの翌日は疲れています。

午後はのんびりします。











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posted by naosu at 12:13 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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