2019年05月06日

食事








また、食事の計算をしていました。

主に、1日のタンパク質と糖質の摂取量を

自分の食べているものから1つづつ照らし合わせて

足りているのか多いのかを調べていました。

凄い面倒ですが、もっと早くやっておくべきでした。

10連休がなかったら

ずっと適当に食べていたと思います。

筋トレの日、筋トレの翌日、普通の日、減量の日と

食べる量が、かなり変わってきます。

午後も食事の勉強をします。













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posted by naosu at 11:06 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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