2019年05月02日

大豆製品の取りすぎ






大豆製品は取りすぎていると思っていましたが

やっぱり取りすぎでした。

大豆製品の取りすぎは体に悪いことは知っていたけれど

タンパク質を毎日多くとるには

大豆頼みになってしまいます。

少しずつ、大豆製品の取る量を

減らすつもりです。


フジッコさんのホームページで簡単に調べられます。
あなたは1日にどのくらい大豆食品を食べますか?

連休中に、筋トレ時に取るべき

タンパク質の量を、ちゃんと調べようと思います。










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posted by naosu at 12:14 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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