2016年12月01日

気功 かんてんちゅう 撼天柱




気功の、かんてんちゅう(撼天柱)をやりはじめました。

以前紹介した、クンバハカを毎日やっていたんですが

あぐらの姿勢になり、へそでのの字を書くように、

腰を右回りに動かすのですが

のの字の右回りだけで、

偏った筋肉の使い方をする気がずっとしていて

ちょっと嫌だなって思っていたところに

見つけたのが撼天柱です。

色々細かいやり方がありますが

簡単に言うと、左右にお腹を回すだけです。

物凄く簡単ですが、気功で真面目に行われていて

撼天柱をして色々な病気に良い結果が出たそうです。

これを、毎日ヨガが終わったときにやっています。

良い結果が出ると良いのですが。








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posted by naosu at 11:02 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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