2015年05月03日

統合失調症を良くするために、12不眠改善のCDを聴く



統合失調症を良くするためにしていること、12番目は不眠改善のCDを聴くです。

統合失調症になり酷い不眠になりました。

今でも夜は脳が元気でそわそわして全然眠くなりません。

眠るために色々やらないと眠くならないのです。

統合失調症を良くするためにしてることの11番目レイキを紹介しましたが、

これと統合失調症を良くするためにしてること10番目、ホ・オポノポノ

布団に入ってからしてるんですが、

これだけでも眠くなるときがあるんですが、

さらに寝やすくするために眠りのクラシックなどの、

睡眠に良い音楽を借りてきてMP3プレイヤーに入れ

夜、レイキとホ・オポノポノのをやっているときに聴きます。

この3っつのおかげで酷い不眠だったのが、

布団に入ってから1時間弱で寝れるようになりました。

レイキとホ・オポノポノを1時間ぐらいやって、

比較的すぐに寝れるようになりました。

パニック発作が出ると音楽もレイキも、ホ・オポノポノも効かなかったですが。

でも、パニック発作出そうになったとき、

ホ・オポノポノしたらおさまった時もありました。



統合失調症を良くするためにしてること











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