2015年04月26日

統合失調症を良くするために5、クンバハカ




統合失調症を良くするためにしてること5番目、

クンバハカは中村天風さんの関連本、

君だって、ここまでやれる を読んで始めました。

クンバハカは、

1、肛門を締める。 肛門を締める時は、腸ののほうに吸い上げ気味に行う。

2、肩の力を抜く。

3、下腹に力を充実させる。

4、この状態で、あぐらの姿勢になり、へそでのの字を書くように、腰を右回りに動かす。

これを続けると、胆力のある人になれるそうです。

神経過敏で、鬱々そわそわして不安でしょうがないので始めました。



統合失調症を良くするためにしてること









スポンサードリンク



ランキング応援お願いいたします。
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村 にほんブログ村 メンタルヘルスブログ パニック障害へ
にほんブログ村 ブログランキング


統合失調症を良くするためにしてること

パニック障害を良くするには

不眠 睡眠障害治すには

パニック障害 コーヒー

ワイパックス断薬

水中毒 統合失調症

運動の効果

脳卒中・虚血性心疾患発症確率計算

EMDR パニックにも有効? 頭に浮かぶ、嫌な思い出、記憶を軽減させる 心と体を救う トラウマ治療

発作時や恐怖感が出た時の対応




スポンサードリンク


この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。