2015年04月25日

統合失調症を良くするために4、両手振り体操



統合失調症を良くするためにしてること4番目は、両手振り体操です。

船井幸雄さんが、おススメしていたので始めました。

船井幸雄さんは毎日1000回やってるそうですが、私は毎日500回やっています。

神経症、精神分裂症が治ったという記事を読み、ただで簡単にできるのでやってます。

やり方は、

1、立つ

2、両腕を前方に水平の位置まで上げる。 手のひらは内側に向け指をまっすぐにする。

3、水平の位置から、後ろ45度あたりまで両腕を振る。

4、腕を自然な感じで前に振る。

これを繰り返す。

これを始めて肩こりに効くなと思いました。






詳しくは、こちらのNAVERまとめさんの記事、万病を癒す!『腕振り運動』のヤバすぎる効果!で紹介されてます。



統合失調症を良くするためにしてること









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