2018年03月31日

今日は家でのんびり





今日は外出するのを止めました。

気持ちてきには外出したかったんですが

とにかく体がだるくてしょうがないので

家で、のんびりすることに。

前までは毎日ヨガを1時間半ぐらいと

軽い筋トレをしていたんですけど

今は、ヨガも筋トレも週2回、

筋トレは前よりも楽なメニューに変えたんですが

疲れが酷く出ることがあります。

精神病になって酷く疲れやすくなったけれど

去年あたりできたことが今できないというのは

どういうことなのか?わかりません。

前までは、運動をしていれば

パニック発作が完治すると思いこんでいたから

無理をしていても無理とは感じていなかったのかも

しれません。

前は、かなり、キツイと思う筋トレをしたりしていて

筋トレやった日は、発作が出る確率が高かったです。

何でかはわかりませんが

筋トレが精神的に負担になっていたのかもしれないって

思っています。

何事も、ほどほどにやろうと思います。

体が強くもないのに昔から無理をするのが好きでしたから

その癖がいまだに残っているんですよね。

前よりは無理をしなくなりましたけどね。

今日は映画でも見て、ゆっくりします。








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posted by naosu at 09:52 | Comment(4) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする