2016年01月31日

落ち着いた





夕方、激しく体調崩したので

凄い怖かったです。

筋トレしたら、さらに悪化するかなって思ったけど

何とかできて、その後にヨガをしたら

だいぶ落ち着きました。

今回は安定剤飲もうかと思ったんですが

安定剤が効かないかもしれないし、

ヨガすると落ち着くことが多いので

ヨガをやって良かったです。

でも、こんなに精神が不安定になったのって

パニック発作の時ぐらいだから

今回は、ヨガで落ち着くとは思いませんでした。

不思議ですね。ヨガ。

ヨガの後、瞑想をしたら、

嘘みたいに、スッキリしました。

風呂に入って半身浴して

今は、だいぶリラックスしてます。

寝るときまで体調が安定していればいいのですが。

今日は早めに寝ます。







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posted by naosu at 20:09 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする