2015年10月31日

パニック障害治す ジョギング103日目



パニック障害治すための

ジョギング103日目終わりました。

今日は走り初めは寒かったですが

走ってるうちに丁度良くなりました。

走り終わった後結構汗かいてました。

寒くても、これだけ汗かくんだから

けっこうな運動になってるんだなって思いました。


今日は家にいましたが明日は出かけたいと思ってます。

寝坊しなければですが。

ここの所、朝スッキリと起きれません。

昔ほど酷くないけど、遅くまで寝るようになりました。

6時ぐらいには、スッキリと起きたいのですが

なかなか体がついてきません。

最後の発作から、13日たち

だいぶ体調が安定してきました。

このまま、発作が無くなってくれればいいのですが。

簡単にそうならないと思うので

色々本読んで、対策しようと思ってます。





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posted by naosua at 17:39 | Comment(0) | ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする